Pagina's
- Binnenpagina
- Brisk walking
- Bruno Melis en Anita Van Herck
- Contact
- Cookie Policy
- Dagwandelingen 2025
- Elke stap/trap telt
- Ethisch sporten
- Evenementen
- Fietsroutes
- Fietsvaria
- Filip Goethals
- Frieda Viaene
- Home
- Jaak Van de Put
- Jij houdt ons draaiende
- Jouw voordelen
- Krachttraining
- Lid worden
- Merchandise
- Muziek lijndans
- Nieuws
- OKRA-ledenvoordeel voor een zomerse uitstap met de kleinkinderen!
- Opleidingen
- Opstart nieuwe sportclub
- Over OKRA-SPORT+
- Goed bestuur
- Goed verzekerd
- Missie, visie
- Wat doen we?
- Gezondheid
- De invloed van sport op stress
- Doe de beweegtest!
- Doe de tekencheck
- Eet je gezond? Doe de check.
- Fit met de dynaband
- Heb je even geen zin?
- Let op voor berenklauw
- Moet je elke dag 10 000 stappen zetten?
- Sport en alcohol
- Steun het burgerinitiatief ‘Right to Cure’
- Waarom zwellen je vingers tijdens het wandelen – en wat kun je eraan doen?
- Wandelen bij warm weer
- Gezondheid
- Wie is wie?
- Padel
- Privacy Policy
- Regionale activiteiten – noodfonds
- Rosette Six
- Samenwerking met sportdiensten
- Sitemap
- Soepel actief – deelnemerspagina
- Soepel actief – lesgeverspagina
- Spelregels
- Sportclub in je buurt
- Sportfiguur
- Sportieve criteriums
- Sporttakken
- Crossboccia
- Crossboccia
- Dans
- 10 redenen waarom dansen goed voor je is
- Dans je brein fit
- Dans(beschrijving) van de maand
- Danscomfort in een nieuw jasje
- Dansdocu in de kijker
- Dansen bij warm weer
- Dansen in de strijd tegen depressie
- Dansen in elke dagelijkse routine
- Flashmob 2025
- Hoe kan je muziek vertraagd of versneld afspelen?
- Hoe voorkom je overbelasting?
- Inspiratiedag dans 2025 – databank
- Lesgeversmateriaal – databank
- Muziek als medicijn
- Provinciale lijndansopleidingen 2025
- Rolstoeldans en Parkitango
- Unisono
rechten op muziek - Veilig en verantwoord dansen zonder drop-out
- Voel je vrij en dans
- Darts
- Fietsen
- 5 mooie fietsroutes met de E-bike
- 7 redenen om te fietsen tijdens de winter
- 7 redenen waarom fietsen goed is voor jou
- Arm uitsteken als je van richting verandert. Verplicht of niet?
- Criterium – fietsactiviteiten
- De beste hometrainers van 2025: blijf fit binnen deze winter
- De elektrische fiets op stal
- De fietshelm kan je leven redden
- De impact van fietsen op cognitie en welzijn
- De kracht van de fiets: duurzaam en gezond
- Dorst?
- Dossier fietsveiligheid
- E-fatbike: een hype of een gevaar op de weg?
- Eet voor je vertrekt
- Elektrisch fietsen
- Fietsapps
- Fietsen als therapie
- Fietsen bij warm weer
- Fietsen doe je niet alleen
- Fietsen door de bomen
- Fietsen door de Heide
- Fietsen door winters weer
- Fietsen langs het jaagpad: spelregels
- Fietsen langs verborgen parels in Oost-Vlaanderen
- Fietsen met knooppunten
- Fietsen op een nat wegdek
- Fietsen tussen de Mijnterrils
- Fietspijntjes
- Fietsvariant – Hybride fietsen: geschikt voor zowel stadsritten als avontuurlijke tochten
- Fietsvariantien
- Fietsverlichting
- Foute tussendoortjes tijdens het fietsen
- Gedeelde fietstochten
- Geen tijd om te fietsen?
- Geen zin om de fiets van stal te halen?
- Gemachtigd opzichter vs wegkapitein
- Gravelbiken, misschien iets voor jou?
- Heb je winterbanden nodig?
- Herfst fietstochten
- Hoe blijft je fiets de jouwe?
- Hoe kies je de beste fiets-gps?
- Hoe vervang je een binnenband?
- Hou jezelf gemotiveerd!
- Iedereen wereldkampioen
- Iedereen wereldkampioen – deelnemende trefpunten
- Ik ga op fietsvakantie en neem mee… Bespaar op deze boetes
- Is elektrisch fietsen goed voor de conditie?
- Is je fiets even fit als jij? Controleer je fiets voor vertrek.
- Is sportdrank noodzakelijk?
- Jouw houding op de fiets
- Kempische seniorenmountainbikers
- Kies voor comfortabele kledij
- KOERS
- Laat je fiets blinken
- Last van zadelpijn
- Modder van je fiets schoonmaken
- Onderhoud je fiets
- Onderhoud je fietsconditie… zonder fiets
- Ontdek de vrijheid
- Pas op voor de gevaren op de weg
- Rij zuinig
- Staat je fiets al punt?
- Stap op die e-bike!
- Taken begeleidingsteam fietsen
- Tempofietsers
- Test jezelf
- Tijd voor een nieuwe fiets
- Tips om lange afstanden te fietsen
- Trap lichter
- Trappen tegen artrose
- Veilig fietsen in het donker in 7 stappen
- Veilig op de weg: senioren op de fiets
- Velogeluk in veertig fietstochten
- Veloraften, misschien iets voor jou?
- Voedings- en gezondheidsadvies voor fietsers
- Wat neem je mee op een fietstocht?
- Wegcode fietsen in Frankrijk
- Wegcode fietsen in Nederland
- Workshop ‘Veilig en economisch elektrisch fietsen’: getest!
- Zo kies je de beste fietstas
- Fithockey
- Gym
- Joggen
- KanJam
- Krachtbal
- Kubb
- Leeuwentoren
- Motorrijden
- Mountainbike
- Petanque
- Wandelen
- Camino De Invierno winterroute
- Criterium- wandelactiviteiten
- Deel jouw favoriete route
- Gedeelde wandelingen
- Grensoverschrijdend wandelen
- Oost-Brabant stapt door
- Tour de Crème
- Wandelgroep Geraardsbergen surft op nieuw elan
- Wandelvaria
- 10 levenslessen van de wandelaar – Dorien Draps
- 10 wandelweetjes over valpreventie
- 8 wandelblunders
- Alles over stappentellers
- Avontuurlijk wandelen in Vlaanderen
- Bergwandelen
- Bewegwijzer jouw wandeling
- Blaarspecifieke EHBO-kit
- Blaren behandelen
- Check vooraf het weer
- Code van de openbare weg: fietsen
- Code van de openbare weg: wandelen
- Compressiekousen? Het heeft zijn nut.
- Daarom is wandelen gezond!
- De allermooiste wandelroutes van Nederland – Quinten Lange (ANWB)
- de Animalinas-route
- De ideale wandelsok
- De kleine wandelgids 2 – Lus De Ridder
- De ochtendstond heeft goud in de mond
- Een tocht door het donker
- Geen tijd?
- Groepsleider vs gemachtigd opzichter
- Hebben we extra zout nodig als wandelaar?
- Hét meest voorkomende wandelongeluk
- Het Wildplukboek
- Hielspoor? Het kan je wandelplezier vergallen.
- Hoe je nieuwe wandelschoenen inlopen?
- Hoe kies je de beste wandelschoenen?
- In de kapelletjestochten ontmoeten sport en zingeving elkaar
- Jouw ideale wandelschoen: voering en passen
- Jouw ideale wandelschoen? Hou rekening met ondergrond en terrein.
- Kan wandelen je levensverwachting verlengen?
- Knooppunter Groot Fietsboek Vlaanderen
- Kweek die goede gewoonte aan
- Microwandelen
- Niet het aantal stappen maar je wandeltempo verbetert je gezondheid
- Op stap bij koud weer
- Op wandel met (klein) kinderen
- Soepel stappen
- Spierpijn na het wandelen
- Spierpijn na het wandelen? Do’s en don’ts
- Tweedaagse lentetrekking
- Vertrek goed voorbereid!
- Voorkom blaren
- Voorkom dikke vingers
- Wandelapps
- Wandelblog
- Dagstapper De wijers
- Dagwandeling in Bosland (Hechtel)
- Fietsblog – fietssuggestieroute Eddy Merckx
- GR Dagstapper Averbode/Westerlo
- GR dagstapper Kessel-Lo
- Ieperboog Oost is wandelroute van het jaar 2025
- Kleibroodwandeling Boom
- Treinstapper Schoonaarde – Dendermonde
- Treinstapper Schoonaarde – Dendermonde
- Treinstapper Sint-Joris-Weert – Leuven
- Treinstapper Tielen – Herentals
- Venntrilogie
- Wandelen en fietsen door de geschiedenis van Vlaanderen
- Wandeling in de kijker
- Wat eet je best voor je gaat het wandelen?
- Wat is het beste wandeltempo?
- Wegcode wandelen in groep in onze buurlanden
- Zo gaan jouw wandelschoenen langer mee.
- Wandelvarianten
- Actionbound
- Blotevoetenpaden
- Chiwalking
- Draaiboek wandelvarianten
- Geocaching
- GR wandelen
- Het ideale moment om te bosbaden
- Mindful walking
- Nordic walking
- Op stap met je brein
- Patroonstappen: test je coördinatie en geheugen
- Plandelen
- Poëziewandelen: Daar zit muziek in
- Smovey walking
- Vertelwandeling
- Wandelen met een plus
- Wandelmeditatie
- Wandelvoetbal
- Yoga
- Testing Soepel Actief 2.0 – deelnemerspagina
- Uitbreekactie downloadpagina
- Uitleendienst
- Voor sportclubs
- Vrijwilliger worden
- Vrijwilligers
- Contact – volleybal
- Het sportfonds volleybal
- Nationaal volleybaltreffen
Berichten per categorie
- Categorie: Ethisch Verantwoord Sporten
- Categorie: Sportieve afdeling FALOS-SPORT+
- VTS plus – op sporten staat geen leeftijd
- Het dak eraf in Kontich
- Opnieuw bekerfinales volleybal!
- Criteriumwandelingen Vlezenbeek (27/3) en Zemst (10/4) afgelast
- CORONA-update:
Coronabarometer geel - 4 weken lang webinars
voor trainers en sportbegeleiders - Het wandelcriterium Falos-sport+ is terug opgestart!
- Dit was
Tokyo 2020 - Geslaagde Nationale Wandeldag
- Zet sport niet langer op de reservebank
- Nieuwe date live online sportlessen
- Nieuwe data live sportlessen met Jonathan
- Eer jouw sportvrijwilliger
- Wat betekent mijn lidmaatschap bij vzw OKRA-SPORT+
- GRATIS LIVE – ONLINE SPORTLESSEN
- Nieuwe WHO-Beweegaanbevelingen
- Oprichten van een volleybalploeg
- Categorie: Sportieve afdeling KRACHTBAL-SPORT+
- Topprestatie van gastclub KRB Jabbeke
- Doe jij ook mee aan Tournée Minérale?
- Slotakkoord competitie
krachtbal ’21 – ’22 - Deugddoende bekerfinales krachtbal
- Krachtbalfinales – 28 mei 2022
- Operatie ‘propere schoenen’
- Eerste fysieke bijeenkomst krachtbal sinds lang!
- Leuke krachtbalweetjes
- Krachtballen in kunstwerk Beaufort 2021
- Krachtbal op kunstgras: welk schoeisel?
- Sporting Brugge gastclub bekerfinales krachtbal 2022
- Hoe blijf ik gemotiveerd zonder trainingen en wedstrijden?
- Sport live en GRATIS mee met krachtbalster Natje
- Reglementering competitie 2020-2021
- Beleidsfocus jeugdsport 2020
- Categorie: Sportieve afdeling OKRA-SPORT+
- Deelnemers gezocht voor nieuwe beweegapp MIA
- KUBB tornooi Ravels
- Gratis webinar RouteYou voor fietsers
- Vlaams OKRA-SPORT+ motortreffen
- BIOBLOK: Het effect van fitheid op de biologische leeftijd
- Zo wordt 60 het nieuwe 40
- Initiator dans voor senioren
- Een geslaagde 3de editie van het VLOM!
- Nationaal Volleybaltreffen 2022
- 3de editie ‘VLOM’
vrijdag 26 augustus 2022 - Wandel- en fietsvakanties
in de kijker - Vlaams OKRA-SPORT+ motorrijden 2021
- Vlaams OKRA-SPORT+ motorrijden
- Kopzorgen Verdienen Zorg
- Nieuwe data online beweeglessen
- 2de Vlaams OKRA-SPORT+ motortreffen (VLOM)
- Week van de Valpreventie!
- Campagne Kopzorgen Verdienen Zorg
- 2de Vlaams OKRA-SPORT+ motortreffen
- Schrijf nu in voor de digitale forumdagen
- HET REIZEND DAGBOEK
- Veilig petanquen in coronatijden?
- Dansprovant
- Categorie: Uncategorized
- Blijf in beweging op jouw tempo met SportAmigo
- 6de editie van het Vlaams OKRA-SPORT+ motortreffen (VLOM)
- De zomer staat voor de deur!
- 1ste recreatief padeltornooi OKRA-SPORT+
- Uitbreek(WIN)actie
- TWEEDE GROEPSAANKOOP EHBO-SET
- Start to lijndans
- Elke trap telt
- #mijnhartkloptvoordesport
- Voordeel RouteYou
- Week van de vrijwilliger
- Fakkeloverdracht voorzitter
- Inspiratiedag dans
- Leefwijzer 55+
- Elke stap telt
- JANUARI ACTIE
- Ons beleid voor 2025 – 2028
- Krachttraining op oudere leeftijd is ontstekingsremmend en boost immuunsysteem
- NIEUW: sportshirt OKRA-SPORT+
- Flashmob voor het klimaat
- Maand van de sportclub
- 4 NIEUWSBRIEVEN
- #sportersbelevenmeer
- Zomersolden
- Montage fietslampje op jouw OKRA-SPORT+ fietshelm
- BEURS AANGEPAST FIETSEN (BAF)
- ACTIVE-AGE@home
- Groepsaankoop fietshelm
- NIEUW! Extra dekking in 2024 bij OKRA-SPORT+
- Eerste hulp bij fietsongevallen
- 20 jaar lijndanswerking OKRA-SPORT+
- Run 4 Diversity
- Initiator dans voor senioren
- Skydiven met senioren
- Workshop lijndans met Ira Weisburd
- Expeditie BanglaBike: Zin in een onvergetelijk avontuur?
- Slenterwandelen in Meulebeke, doe je mee?
- Spinning als eens uitgeprobeerd?
- Verminderd koffie het risico op prostaatkanker?
- Is 50 minuten joggen per week voldoende om langer te leven?
- Wat kan je zelf doen als fietser om je veiliger te begeven in het verkeer?
- Wat kan je doen als wandelaar om je veiliger te begeven in het verkeer? 5 OKRA-SPORT+ tips
- Zet mee je schouders onder het project ACTIEF@thuis
- Boek je workshop ‘Veilig en economisch fietsen’ gratis
- Verouderen door de roze bril
- Het startschot van Soepel Actief is gegeven!
- All for Zero: Oproep voor lokale projecten 2023
- Ontdek onze sportieve vakanties
- Zijn vragenlijsten die persoonlijkheid meten leeftijdsneutraal?
- Dag van de Trainer
- Trap mee voor het klimaat
- Doe mee aan ‘Op stap met je brein’
- Neem deel aan de 20 km van Brussel (en steun het goede doel)
- Pin je punt
- Sportclubbing
- Initiator Gym voor senioren – schrijf je nu in!
- Spierversterkende oefeningen: Ik doe het (niet).
- Radio 2 zoekt Wéldoeners tijdens de Week van de Vrijwilliger
- Studienamiddag: ‘Mijn gezonde levensstijl’
- Met de fiets naar Lourdes (7 – 18 juni 2022)
- Elke stap telt! Breng jouw buurt in beweging
- De sportvrijwilliger: Wie zijn ze? Wat doen ze? En waarom?
- Week van de Official
- Bedankt Ingrid, welkom Sandra
- Proefpersonen gezocht
- Winnaars enquête nieuwsbrieven
- Wandel mee tijdens de 20 km door Brussel
- Neem deel aan het onderzoek naar beweeg- en zitgedrag van 50-plussers
- Update VLOM 2021
- Een gezonde planeet dankzij de voedingsdriehoek
- Campagne: Fiets
- 30 – 30 Elke dag bewegen in het groen
- Bijscholingsmarathon voor 10 000 trainers van Vlaamse sportclubs
- Schrijf je nu in voor 9 gratis sportlessen
- Categorie: vzw OKRA-SPORT+
- Blijf in beweging
- Jup, jouw wandelbuddy
- Plandelen – strijd tegen zwerfvuil
- Dan toch geen 10 000 stappen per dag?
- Ga mee de uitdaging aan: 30-30
- Zit jij straks mee aan het stuur van OKRA-SPORT+?
- Doe de gratis leefstijlscan
- BEN JIJ DE LESGEVER DIE WE ZOEKEN?
- Lentekriebels? Fiets de ‘Bike Republic’ lenteroutes
- Rol dagelijkse activiteiten bij verouderen
- Lesgevers gezocht
- Uitdaging – Iedereen wereldkampioen
- Enquête vergelijkingstool
- SAVE THE DATE – 28 augustus
- Onderzoek naar loop- en wandelsport in Vlaanderen
- Beweeg in je kot – online beweegsessies
- Dag van de Trainer
- Gezocht: deelnemers masterthesis “Spierversterkende thuisoefeningen voor 65-plussers”
- Kopzorgen verdienen zorg
- SAVE THE DATE – 26 november
- Nieuw sportmanifest en verzoeknummers met Radio Gaga
- Privacy: wat te doen?
- Motortreffen geannuleerd
- Nieuwe merchandise
OKRA-SPORT+ - WANDEL – LOOP – FIETS
Activiteiten
- Toeren in de Moeren
- Soepel Actief - Borgerhout - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Turnhout - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Kessel-lo - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Oudenaarde - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Dendermonde - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Brugge - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Limburg - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Kortrijk - Gezondheidsacademie
- Soepel Actief - Waregem
- Fiets en motorhappening
- Soepel Actief - Grembergen
- Soepel Actief - Temse
- Soepel Actief - Hoegaarden
- Soepel Actief - Welle
- Soepel Actief - Kruishoutem
- Soepel Actief - Ninove
- Soepel Actief - De Panne
- Soepel Actief - Westende Lombardzijde
- Soepel Actief - Grote Brogel
- 14-daagse van de sport
- Wandelcriterium
Westmalle
Projecten
- Elke Trap Telt
- Elke Stap Telt
- Ga de IPitup-challenge aan!
- Soepel Actief
- Workshop: Veilig elektrisch en economisch fietsen
- Jeugdsportfonds krachtbal
- Lekker actief
- Elke Club Telt
- Lichaam in beweging
- Rug in beweging
- Veilig (elektrisch) fietsen in groep
- Europese projecten
Publicaties
- Sport je fit 2/2025
- Sport je fit 1/2025
- Sport je fit 4/2024
- Sport je fit 3/2024
- Sport je fit 2/2024
- Sport je fit 1/2024
- Sport je fit 4/2023
- Sport je fit 3/2023
- Sport je fit 2/2023
- Sport je fit 1/2023
- Sport je fit 4/2022
- Sport je fit 3/2022
- Sport je fit 2/2022
- Sport je fit 1/2022
- Sport je fit 4/2021
- Sport je fit 3/2021
- Sport je fit 2/2021
- Sport je fit 1/2021
- Sport je fit 4/2020
- Sport je fit 3/2020
- Sport je fit 2/2020
- Sport je fit 1/2020
- Ouderen in-actie(f)?
- Het behoefte-
onderzoek - Het onderzoek
van de KUL
Vacatures
Competitie
Publicatie Categories
Competitie Categories
Clubs
- 't Botterken Baasrode
- 't Klaverken Buggenhout
- Atlas Varsenare
- Avanti Lissewege
- Buffalo's Sijsele
- D&W Koekelare
- Grenskracht Menen
- Helios Halle
- HO Beitem
- KB Moerdamme
- KBC Aalter
- KBC Heist
- KBC Male
- KBC Opstal
- KBC St. Michiels
- KBK Ichtegem
- KBK Temse
- Krachtbal Snellegem
- Krachtbal Torhout
- KRB Jabbeke
- KSVV Inter Assebroek
- Noordster Dudzele
- Osiris Aalst
- Sporting Brugge
- WWR Ingelmunster
- Z.A.K. Beveren
