Zet mee je schouders onder het project ACTIEF@thuis
Fysieke activiteit is de beste behandeling om lichamelijke achteruitgang en ouderdomsziekten bij thuiswonende ouderen aan te pakken. Daarom werd het oefenprogramma ACTIEF@thuis ontwikkeld. Het oefenprogramma is wetenschappelijk onderbouwd en houdt rekening met de mogelijkheden van de ouderen. Het programma bestaat uit eenvoudige en functionele oefeningen die aanleunen bij activiteiten van het dagelijkse leven zoals trappen lopen, opstaan uit een stoel en voorwerpen optillen. De effecten van het oefenprogramma worden nu bij thuiswonende ouderen bestudeerd. De studie bestaat uit twee onderdelen. In één onderdeel van de studie zal het oefenprogramma gegeven worden door een professionele trainer zoals een kinesist of een beweegcoach. In het andere onderdeel van de studie zal het oefenprogramma door vrijwilligers of mantelzorgers gegeven worden.
Gezocht! Deelnemers
Het project verwelkomt deelnemers die 70 jaar zijn of ouder en die een verhoogde kwetsbaarheid hebben. Dit gaat over personen die weinig energie hebben, afgenomen spierkracht, weinig fysieke activiteit en/of een traag wandelpatroon,…
Het oefenprogramma wordt momenteel uitgetest in een grote studie. Hiervoor zijn drie groepen opgericht:
1) Een groep 70-plussers die oefensessies krijgen van een professionele trainer.
2) Een groep 70-plussers die oefensessies krijgen van een opgeleide vrijwilliger / mantelzorger.
3) Een groep 70-plussers die geen oefensessies ontvangen. Dit heet de controlegroep.
Om objectieve conclusies te kunnen trekken uit deze studie worden de deelnemers (70-plussers) willekeurig aan groep 1, 2 of 3 toegevoegd. Je kan dus niet kiezen in welke groep je terecht komt. De vrijwilligers komen daarentegen altijd in groep 2 terecht. De 70-plussers die in groep 3 terecht komen krijgen dus geen training maar ontvangen na de studie wel het boek met oefeningen. Je kan in het aanmeldingsformulier ook aangeven of je als vrijwilliger / mantelzorger ook een andere 70-plusser wil begeleiden dan je familielid of kennis, of toch liever niet.
Het oefenprogramma is wetenschappelijk onderbouwd en bestaat uit eenvoudige en functionele oefeningen die aanleunen bij activiteiten van het dagelijks leven zoals trappen lopen, rechtstaan uit een stoel en objecten verplaatsen. Ook de persoonlijke doelen van elke deelnemer worden bepaald, zo krijgen de oefensessies meer betekenis voor de deelnemer zelf. Voor de vrijwilligers zal er een opleiding van 2 halve dagen zijn met daarna nog verdere begeleiding en opvolging tijdens de oefensessies aan huis. De opleiding is ook geschikt voor mensen die geen ervaring hebben in het begeleiden van oefensessies.
Inschrijven als deelnemer kan via deze link
Gezocht vrijwilligers als coach
Taken
– Je zal als vrijwilliger het oefenprogramma bij de oudere thuis begeleiden.
– Je volgt een korte opleiding om het oefenprogramma te leren kennen.
– Je geeft training in je eigen regio en je mag ook zelf ouderen aanbrengen.
– Je voert enkele administratieve taken uit zoals het invullen van een trainingslogboek.
– Je communiceert met de oudere en de vrijwilligerscoördinator.
– Je wisselt ervaringen uit met collega-vrijwilligers ongeveer één keer per jaar.
– …
Persoonskenmerken en vaardigheden
We verwelkomen personen van alle leeftijden (16+) en achtergronden. Je hebt geen professionele
opleiding in zorg, gezondheid of beweging nodig.
– Je hebt interesse in fysieke activiteit.
– Je wil het oefenprogramma correct uitvoeren.
– Je communiceert vlot met de oudere en de vrijwilligerscoördinator.
– Je hebt administratieve basisvaardigheden.
– Je bent sociaal.
– Je werkt graag met oudere personen.
– Je wil een maatschappelijk relevante rol vervullen als vrijwilliger.
– …
Meer info en inschrijven:
Inschrijven als coach kan via deze link
Meer informatie kan je verkrijgen bij Dimitri Vrancken:
[email protected]
0497 46 28 8
