Zorg dat je een (beperkte) EHBO-kit mee hebt voor onderweg. Zo kan je in geval van blaren direct handelen en de wandeltocht verderzetten. Wat steek je in zo’n ‘blarenkit’?
- Blarenpleisters, zoals Compeed, in verschillende afmetingen: dit is de fijnste manier om beginnende schuurplekken af te plakken voor ze daadwerkelijk in blaren veranderen.
- Sporttape: deze heeft twee functies:
- preventief tapen (of als extra laagje wanneer je blarenpleister begint los te laten)
- doorgeprikte blaren afplakken.
- Huidpleister, zoals Leukopor (een papierachtige tape waarmee je normaal verband vastzet): sommige plekken zijn lastiger om netjes af te plakken met sporttape, bijvoorbeeld rondom en tussen je tenen. Hiervoor gebruik je dan deze huidpleister.
- Alcohol of alcoholdoekjes om te ontsmetten.
- Steriele kompressen van 5 x 5 cm
- Steriele naald(en)
