Ontdek hier al het lesgeversmateriaal van Soepel Actief:

• Syllabus lesgevers Soepel Actief
• Afsprakennota – Lesgever – Soepel Actief
• Intakeformulieren Soepel Actief
• Workouts Soepel Actief
• Trainingsvideo’s
• Meetstraat
• Motivatietechnieken
• Pijneducatie
• Onkostenformulieren
• Vrijwilligersovereenkomst
• Overzicht lessenreeksen Soepel Actief

© 2022 vzw OKRA-SPORT+

Intakeformulieren Soepel Actief

Opbouw van de vragenlijsten (lesgevers): flow chart:  Intake vragenlijsten Soepel Actief

Vragenlijst 1 (deelnemers): Vragenlijst 1 Soepel Actief aangepast

vragenlijst 2 (deelnemers): Vragenlijst 2 Soepel Actief aangepast

Trainingsvideo’s

De trainingsvideo’s zijn terug te vinden op een verborgen Youtube kanaal.

Opwarming en stretching

• Opwarming en stretching video’s

Niveau 1:

• Workout 1
• Workout 2
• Workout 3
• Workout 4
• Workout 5
• Workout 6
• Workout 7
• Workout Extra’s

Niveau 2:

• Workout 1
• Workout 2
• Workout 3
• Workout 4
• Workout 5
• Workout 6
• Workout 7
• Workout Extra’s

Niveau 3:

• Workout 1
• Workout 2
• Workout 3
• Workout 4
• Workout 5
• Workout 6
• Workout 7
• Workout Extra’s

Circuittraining:
Klik hier voor de oefeningen vanaf week 9 tot week 11 (circuit).

• Circuit 1 (alle niveaus)
• Circuit 2 (alle niveaus)
• Circuit 3 (alle niveaus)
• Circuit 4 extra (alle niveaus)

Alternatieve oefeningen:
Voor deelnemers die niet naar een matje kunnen gaan.

• Alternatieve oefeningen Soepel Actief

Homeworkouts (20 minuten):

• Klik hier voor de kant en klare homeworkouts

Meetstraat

Uitleg meetstraat Soepel Actief (voor lesgever)

Resultaten meetstraat Soepel Actief (voor deelnemers)

Kijkwijzers voor in de les:

• Kijkwijzer maximale handknijpkrachttest
• Kijkwijzer knee to wall test
• Kijkwijzer SPPB test deel 1 Balans testdocx
• Kijkwijzer SPPB test deel 2 wandeltestdocx
• Kijkwijzer SPPB test deel 3 sit and stand testdocx

Motivatietechnieken

• 12 weken programma: Overzicht motivatietechnieken Soepel Actief
• Motivatietechniek: Waarom doe ik mee? Motivatie_Waarom doe ik mee
• Motivatietechniek: Positieve boodschappen: Sessie_6 Complimenten
• Motivatietechniek: Loskomen van lesgever/omkadering/lokaal: Loskomen van lesgever, omkadering, lokaal

Pijneducatie

Visueel verkeerlichtensysteem. Dit kan je in de groepsles aan de deelnemers tonen: Verkeerslichtensysteem

Wetenschappelijk artikel verkeerslichtensysteem: Pain Activity Traffic Light 2017

Informatiebrochure (chronische) pijn: Digitale Infobrochure Waarom blijft mijn pijn aanhouden (1)

Onkostenformulieren

Prestatieformulier: PRESTATIEFORMULIER LESGEVER SOEPEL ACTIEF (versie 2)

Vrijwilligersvergoeding + verplaatsingsonkosten: Onkostennota lesgevers Soepel Actief – voorstel

Overzicht lessenreeksen Soepel Actief

Voor onderstaande lessenreeksen zijn we nog op zoek naar een lesgever.
Kan jij op 1 van onderstaande data? Neem dan snel contact op met [email protected]

Overzicht lessenreeksen Soepel Actief

Voor onderstaande lessenreeksen zijn we nog op zoek naar een lesgever. Kan jij op 1 van onderstaande data?
Neem dan snel contact op met [email protected]

Overzicht lessenreeksen Soepel Actief

Voor onderstaande lessenreeksen zoeken we nog een lesgever. Kan jij op 1 van onderstaande data?
Neem dan snel contact op met [email protected]