Je overweegt een meerdaags fietsavontuur of een echte fietsvakantie, maar je weet niet goed hoe eraan te beginnen? Je houdt van slow travel (langzaam reizen) en voor jou is de reis minstens even belangrijk als de bestemming? Kies dan eens voor een lange fietstocht. Wij geven je 10 praktische tips om je klaar te stomen voor je eerste meerdaagse fietstocht. Smeer je ketting én je kuiten alvast in. 

Kies een fietsroute die bij je past
Elke regio heeft een heel eigen karakter. Wil je liever vlak en rustig fietsen door de natuur? Mag het wat uitdagender zijn met hoogtemeters? Fiets je graag langs het water, of doorkruis je liever charmante dropjes? Je start best eerst met te kiezen waar je graag wil fietsten.

Hoe bepaal je je fietsroute? 

  • Bepaal je type terrein. Heb je het graag vlak, zoek dan jaagpaden langs rivieren, of tot fietspaden omgevormde treintrajecten.  
  • Trap je op spierkracht? Hou het dan bij dagtochten van 40 tot 60 kilometer. Maar ook als je elektrisch fietst. Zo hou een beetje tijd over voor tussenstops onderweg. 
  • Trap je elektrisch, hou dan rekening met de werkingsduur van je batterij. Zoek eventueel op voorhand een laadpunt halverwege je dagtocht.
  • Kijk sowieso op voorhand of je halverwege een leuk plekje vindt om iets te eten of te drinken. Vaak kan je die batterij daar wel even bijladen.
  • Gebruik je veerponten, hou er dan rekening mee dat ook veermannen en -vrouwen honger krijgen en een middagpauze houden. Kom dus niet om 12u15 aan bij een veerpont.

Neem je route mee onderweg

Als je je keuze hebt gemaakt tussen een dagtocht of een zelf uitgestippelde lange-afstandsfietsroute, dan komt de volgende stap in zicht. Hoe pak je dit praktisch aan onderweg? Comfort is hierbij heel belangrijk als je lange afstanden gaat fietsen. Dat bereik je met deze tips:

  • Print je route af 
  • Zet je route op je smartphone of gps 
  • Noteer de knooppunten 
  • Gebruik een (regenbestendige) fietskaart 

Kies de juiste fiets
Het type fiets hangt af van je doel, je wensen, je conditie, je hoeveelheid bagage en je budget.Korte of lange fietstocht?
Ben je sportief en ga je meerdere dagen fietsen voor de sport? Kies dan voor een stevige, comfortabele fiets zoals een mountainbike of een trekfiets. Die zijn ideaal voor lange afstanden en hebben minder snel last van mechanische problemen. Als je meerdere dagen fietst op een vlakke ondergrond, heb je geen aluminium of carbon kader nodig. Dan kan een stalen frame de betere keuze zijn.
Is je fietsavontuur eerder kort of fiets je korte afstanden per dag? Dan kan een stadsfiets volstaan. Die zijn meestal uitgerust met bagagedragers, spatborden, lichten, vering en kettingbescherming.

Elektrische fietsen
Elektrische fietsen zijn sowieso handig, met of zonder karretje erachter. Er is veel vooruitgang op die markt. Batterijen gaan al een aardig eindje mee. Je actieradius gaat vaak boven de 60 kilometer per rit. Maak je je zorgen over het opladen van je batterij, vergeet die zorgen dan maar vlug, want dat opladen gebeurt heel eenvoudig in een simpel stopcontact.

Je schuift je batterij van je fiets, neemt plaats op het terras van een café, bestelt een drankje en vraagt de eigenaar of je fiets ook even mag bijtanken. Dat zal haast nooit een probleem zijn. Is dat toch een probleem, stel dan voor dat je daarvoor wil betalen. Duur kan dat niet zijn.

Comfortabel fietsen
Bedenk ook dat je vele uren per dag in het zadel zal doorbrengen. Zorg ervoor dat je een comfortabel zadel hebt.
Een groot stuur geeft meer stabiliteit als je zwaar beladen Een kleiner stuur zal je meer flexibiliteit bieden.

Bereid je fiets voor: het onderhoud

Het is evident dat je fiets een degelijk onderhoud moet krijgen vooraleer je er grote afstanden mee gaat fietsen. Vraag meteen ook advies bij de fietsenhandelaar over vervangstukken die je misschien best meeneemt.Test je fiets voor vertrek: 

  • Voel de bandenspanning. Pomp extra bij indien nodig. 
  • Draait de ketting vlot door? Zo niet, smeer bij met olie of speciale fietsspray uit de fietswinkel. 
  • Remt je fiets niet goed? Vervang de remblokjes of span de remmen aan. 
  • Staat je stuur recht? Pas aan tot je stuur loodrecht op het voorwiel staat. 
  • Check je voor-en achterlicht. Vervang de batterij of de lichten. Extra fietslampjes meenemen is aangeraden.
  • Werken alle versnellingen goed? Zo niet, laat dit nakijken door een fietsenmaker. 

Kies de juiste fietsoutfit
Waar je ook gaat fietsen, hou altijd rekening met extremen, of het nu hitte, koude of regen is. Ga uit van het beste, maar wees voorbereid op het ergste. Goedkope regenkleding ademt niet, waardoor je zweet onder de regenjas blijft hangen. Kies dus steeds voor een ademend regenjasje. Denk ook aan waterdichte overschoenen. Zo fiets je geen dagen met natte schoenen rond. Voor meerdaagse fietstochten op een sportief zadel draag je best een comfortabele koersbroek en aansluitende ademende koerskleding. Die heb je tegenwoordig in materialen die geurtjes neutraliseren. Zo kan je meerdere dagen dezelfde kleren dragen zonder je onwelkom te moeten voelen in cafés en eethuizen.  

Bagagerek, fietstas of fietskar?
Wat je ook gebruikt, draag geen te grote rugzak. Probeer zoveel mogelijk gewicht op je fiets te laden om je rug te beschermen.Neem je bagage mee? Dan heb je niet alleen een bagagerekje achteraan nodig, maar vast ook een rek vooraan, of zelfs haakrekjes op de vork, om low riders op te bevestigen. Trekfietsen hebben zo’n dingen. Laat je informeren door je fietsenhandelaar, of zoek inspiratie online via de bekende merken Ortlieb of Vaude.

Fietstassen zijn ook interessant voor langere reizen. Je kan ze zowel voor- als achteraan plaatsen en zelfs aan je stuur. Ze zijn comfortabeler in gebruik en beschermen je bagage tegen regenweer.

Neem je kinderen of een hond mee? Dan kan je een fietskar aan je fiets monteren. Zo’n aanhangwagen is ook heel praktisch zonder extra gezelschap erin en het maakt je extra zichtbaar in het verkeer. Maar je moet wel het volledige gewicht van je bagage trekken. Als je van plan bent om je hele kroost vooruit te trekken, overweeg dan de aankoop van een degelijke elektrische fiets, of van een tandem. Die heb je ook elektrisch.

Neem je bagage even mee tijdens een oefenrit of training. Zo kan je bijsturen als je tijdens het trainen last ondervindt.

Bescherm jezelf en je fiets
Die prachtige fiets van je wordt best niet gestolen. Investeer dus in een degelijk fietsslot. Wil je ook je bagage veiligstellen, weet dan dat er ook kabelsloten bestaan met een lange staaldraad. Die kan je over je tassen heen spannen, en door je low riders en rekjes leiden wanneer je denkt dat dit nodig is. Vaak zal dit niet nodig zijn, maar volg je intuïtie.Ga je fietsen in de zon, zorg dan uiteraard voor de nodige bescherming, op je hoofd en op je huid. Zonnecrème mag niet in je bagage ontbreken.

Neem ook een medische kit mee. Kleine pijntjes, misselijkheden of andere ongemakken kan je snel verhelpen met een apotheek bij de hand.

Eet en drink onderweg
Het is evident dat je bij het aanvatten van meerdaagse fietstochten voor water of isotone drankjes zorgt voor onderweg. Water is onmisbaar op elke fietsvakantie. Zorg dus ook voor drinkbussen en drinkbushouders.Om hongerdipjes te vermijden voor je het restaurant bereikt, neem je best wat gedroogd fruit, suiker of chocolade mee. Zo hou je je energie op pijl.

Ben je een gourmand en fiets je om te genieten, download dan zeker de gpx van je traject en importeer die in je smartphone of fiets-GPS of neem je fietsgids of routekaartje mee met aangeduide eet- en drinkstops. Zo kan je je route visualiseren en zie je waar je onderweg terecht kan om te eten en te drinken.

Boek een slaapplaats voor onderweg
Plan je een meerdaagse fietsvakantie van bijvoorbeeld meer dan 200 kilometer, boek je logies dan ruim op voorhand. Wanneer je een trip plant met meerdere tussenstops, dan ben je vast niet op zoek naar vakantiehuizen, tenzij je zeker weet dat je ook dan kan rekenen op een beetje extra service. Het is mooi meegenomen wanneer je op het einde van de dag je voeten onder tafel kan schuiven, eten voor je neus krijgt en nadien de afwas niet hoeft te doen. Ga je fietsen en hou je van een beetje comfort, zoek dan logies bij B&B’s of hotels.

Bereid je fysiek voor
Een van de belangrijkste tips om lange afstanden te fietsen: bereid je fysiek voor en ga wat trainen met je fiets. Oefen de afstand die je dagelijks hoopt te overbruggen. Ga dus regelmatig fietsen in de buurt van je huis. Neem ook je bagage al eens mee. Zo kan je jezelf testen met extra ballast. Kies daarbij een gelijkaardig reliëf als het traject van je fietsvakantie. 

Heb je graag een duwtje in de rug? Schrijf je dan in voor Elke trap telt. Tien weken lang krijg je gratis schema’s, tips en coaching op jouw niveau. Ideaal om met vertrouwen aan je avontuur te beginnen. Meer informatie en inschrijven kan hier!

Op zoek naar meer fietstips?

Hier vind je meer artikels

Bronvermelding: