Dansen met (klein)kinderen

7 dansopdrachten om samen te doen

Zowel kinderen als senioren dansen graag en beiden hebben plezier in spelletjes. Wat als je nu dans en spelletjes combineert? In dit artikel ontdekt je verschillende leuke activiteiten die je tijdens een dansmoment samen kan doen. Zo ontstaat een activiteit waarin zowel jong als ouder samen in beweging komen en plezier beleven.  

• Eigen minishow maken

Het doel is om een korte dans uit te werken van ongeveer één minuut. De kleinkinderen kunnen ervoor kiezen om een eenvoudig kostuum te dragen, zodat ze zich beter kunnen inleven in hun rol. Voor de voorbereiding voorzie je best een half uur. Zo heeft iedereen voldoende tijd om ideeën te bedenken, te oefenen en samen tot een leuke en originele dans te komen.

Vooraleer je begint, spreken jullie best samen met het hele gezin een thema af, zoals bijvoorbeeld dieren, natuur, emoties of superhelden. Daarna kies je een muziek die goed bij dit thema past. Een kort voorbeeld: kies je het thema “dieren”, dan kan jouw kleinkind kind zich inleven in een leeuw en dansbewegingen bedenken die het gedrag van een leeuw nabootsen. Het is aan te raden om de kleinkinderen zelf keuzes te laten maken, zodat hun fantasie en betrokkenheid maximaal gestimuleerd worden.

• Voornaam schrijven met het lichaam

Het doel van dit spel is eenvoudig: de voornaam “schrijven” in de lucht door middel van dansbewegingen. Om het extra spannend te maken, kan je kleine stukjes papier gebruiken waarop verschillende lichaamsdelen staan geschreven. De kleinkinderen trekken telkens een kaartje en moeten met dat specifieke lichaamsdeel een letter vormen. Een voorbeeld: stel dat Peter een kaartje trekt met “elleboog”, dan probeert hij met zijn elleboog de letter “P” dansant te schrijven. Op die manier ontstaat er een speelse en creatieve uitdaging.

Daarna worden de rollen omgedraaid en mogen jullie deelnemen op precies dezelfde manier. Iedereen krijgt ongeveer 30 minuten de tijd om zijn of haar naam volledig “uit te dansen”. Het doel is dat de naam tijdens en na de dans herkenbaar blijft, zodat anderen kunnen raden welke naam wordt gedanst.

• Het combineren van sport en kunst

Kies een schilderij, muziekstuk, beeldhouwwerk of een foto die voor jullie een bijzondere betekenis heeft. Vervolgens delen jullie dit met het kleinkind en vraag je hen om drie woorden te bedenken die het gekozen werk omschrijven. Ze houden deze woorden geheim.

Een voorbeeld: jullie tonen een foto van een boot op een woelige zee. Het kind kiest bijvoorbeeld de woorden “wind”, “kracht” en “golven”. Daarna krijgt hij de tijd om een korte dans te bedenken waarin deze begrippen worden gedanst.

Tijdens de uitvoering, die ongeveer één minuut duurt, proberen jullie te raden welke drie woorden in de dans verwerkt zitten. Zo ontstaat een speelse en creatieve wisselwerking, waarbij verbeelding, beweging en samenwerking centraal staan.

• Gezinschoreografie

Ga met de hele familie in een kring staan. Afhankelijk van het aantal deelnemers kiest ieder familielid één of twee bewegingen. De bedoeling is om al deze bewegingen samen te brengen in een mini-choreografie. Elke beweging moet minstens één keer terugkomen in het geheel. Zo ontstaat er stap voor stap een unieke dans waarin ieders inbreng zichtbaar is. Dit spel zorgt niet alleen voor plezier en beweging, maar versterkt ook het samenhorigheidsgevoel binnen de familie. 

• Standbeeldspelletjes 

Laat muziek afspelen en beweeg ritmisch mee. Blijf goed geconcentreerd, want zodra de muziek stopt, stopt ook jouw beweging. Je bevriest als het ware in de houding waarin je op dat moment bevindt.  

Om het spel extra leuk en uitdagend te maken, kan je variëren met kleine opdrachten tijdens deze pauzes. Denk bijvoorbeeld aan: op één been staan, beide armen in de lucht strekken of één hand op de grond plaatsen. Laat vooral jouw fantasie de vrije loop. Hoe creatiever de opdrachten, hoe leuker en verrassender het spel wordt voor iedereen. 

• Spiegelspel 

Ga per twee tegenover elkaar gaan staan. Één iemand is de leider en de andere is de volger waarbij hij de bewegingen van de leider moet nabootsen. Om het spannender te maken, mag de leider de volger beperkingen geven.  Bijvoorbeeld: doe het spel op één voet, beweeg alleen de armen, beweeg alleen de voeten of alleen het hoofd. Eén keer dat de muziek verandert, dan wissel je van rol en wordt de leider de volger en omgekeerd.  

• Zumba – burn it up  

Heb je een Nintendo Switch beschikbaar en ben je op zoek naar een nieuw spel? Dan is  Zumba – Burn It Up!  een uitstekende keuze. Dit interactieve spel combineert fitness en plezier door middel van dans, vergelijkbaar met  ‘Just Dance’. Met meer dan 30 verschillende nummers is er voor ieder wat wils. Daag je kleinkinderen uit om te ontdekken wie de beste danser is, of geniet samen van een leuk en actief moment. 

Dansen met kleinkinderen is een eenvoudige en leuke manier om samen actief bezig te zijn. Met deze speelse opdrachten combineer je beweging, creativiteit en vooral veel plezier in één activiteit. Door hier af en toe tijd voor te maken, werk je niet alleen aan je gezondheid, maar versterk je ook de band met je (klein)kinderen. Het zijn net deze kleine, gezellige momenten die later mooie herinneringen worden. Dus aarzel niet: zet de muziek op, beweeg mee en geniet samen van elk dansmoment. 

Bibliografie

Alberghs, J. A. (z.d.). Dansen met het gezin: spelletjes en creatieve workshops. Decathlon. Geraadpleegd op 19 maart 2026, van https://www.decathlon.be/nl/c/prog/dansen-met-het-gezin-spelletjes-en-creatieve-workshops_a18867fc-19d8-4923-9569-1373b7ca163a 

Zumba® Burn it up! (z.d.). Nintendo Of Europe SE. https://www.nintendo.com/fr-be/Jeux/Jeux-Nintendo-Switch/Zumba-Burn-It-Up–1662260.html?srsltid=AfmBOoqnZ71oL302BCcuVXSEO7XHA5subBLDMyQ0elX6rrUJtS7tqPuN