Nieuws

Workshop Gezond actief, voorkom vallen

Beweegsessie met gezonde lunch

Deze workshop wordt georganiseerd door de CM Gezondheidsacademie in samenwerking met OKRA-SPORT+.

We weten allemaal dat gezonde voeding en beweging belangrijk zijn. Maar wist je
dat ze ook helpen om vallen te voorkomen? Sterke spieren, gezonde botten en een
goed evenwicht maken de kans op een val kleiner — én beperken de gevolgen als je
toch valt.

Tijdens deze workshop begeleidt een lesgever van OKRA-SPORT+  je bij
eenvoudige oefeningen die je spieren, botten en evenwicht versterken. Vooraf krijg
je heldere info over valrisico’s en waar je op kan letten in het dagelijks leven.

Na de sessie geniet je van een gezonde lunch. Daarbij ligt de focus op voeding die
goed is voor je spieren en botten.

Overzicht van de workshops

Er worden 10 workshops georganiseerd. In elke provincie vindt er een workshop plaats in het voorjaar en in het najaar.

• Woensdag 11 maart 2026 van 11u00 tot 12u30 in Menen (West-Vlaanderen)
• Woensdag 18 maart 2026 van 11u00 tot 12u30 in Berlaar (Antwerpen)
• Dinsdag 21 april 2026 van 11u00 tot 12u30 in Dilbeek (Vlaams-Brabant)
• Woensdag 22 april 2026 van 11u00 tot 12u30 in Lochristi (Oost-Vlaanderen)
• Woensdag 29 april 2026 van 11u00 tot 12u30 in Alken (Limburg)
• Donderdag 10 september 2026 van 11u00 tot 12u30 in Heverlee (Vlaams-Brabant)
• Woensdag 14 oktober 2026 van 11u00 tot 12u30 in Bonheiden (Antwerpen)
• Donderdag 22 oktober 2026 van 11u00 tot 12u30 in Nieuwpoort (West-Vlaanderen)
• Vrijdag 23 oktober 2026 van 11u00 tot 12u30 in Hasselt (Limburg)
• Woensdag 25 november 2026 van 11u00 tot 12u30 in Eeklo (Oost-Vlaanderen)

Prijs?

€15 voor leden van CM en OKRA-SPORT+
€7 voor leden met een verhoogde tegemoetkoming
€20 voor niet-leden