Stoelturnen

Inschrijven

Omschrijving

Stoelturnen: bewegen op jouw tempo! Zin om op een veilige en leuke manier in beweging te blijven? Doe dan mee met stoelturnen! Zittend op een stoel trainen en vormen we een aantal spieren. De lesgeefster doet alle oefeningen voor, zodat je alles rustig kan volgen op je eigen tempo. 📅 Maandag 9 maart ⏱ Duur: 1 uur 💶 Prijs: leden €4 - niet-leden: €6 📍 Locatie: Balkonzaal, De Bron 👩‍🏫 Lesgever: Martine Boelens Je kan kiezen uit twee sessies: 13.30 – 14.30 uur of 15.00 – 16.00 uur Hoe ziet een les eruit? De les duurt ongeveer 60 minuten en is opgebouwd uit: Warming-up & isolatie-oefeningen, rug- en schouderoefeningen, buikspieren, armen, middel, been- en heupspieren en afsluitende relaxatie. Stoelturnen is toegankelijk voor iedereen die op een veilige manier wil bewegen, spierkracht wil opbouwen en ontspannen wil afsluiten. Je kan nadien de oefeningen ook thuis doen.