Activiteiten

Omschrijving

Welkom aan boord van ons “Okra Lekker Actief Vlaggenschip”

voor een Gezondheids -Cruise van 12 weken!

Okra Bavegem organiseert een 12 weken programma vanaf 5 Maart tot 21 Mei 2019 rond gezonde voeding , zit gedrag doorbreken en bewegen. Deze Sessie vindt plaats iedere dinsdag van 19:00 u tot 20:30 u met samenkomst in de

sportzaal te Bavegem .

Dinsdag 5 maart : Conditie test afnemen met inschaling van niveau en verdelen

van materiaal (stappenteller , beweegwekkertje , pillen doosje , lintrekkers voor

eenvoudige krachtoefeningen , gezondheidsdriehoek ,en individuele fiches.

Dinsdag 12 Maart : Begeleide wandeling volgens niveau inschaling met stappenteller.

Uitzonderlijk maandag 18 Maart : eenvoudige krachtoefeningen door juf Benedickt van de” Klim- Op school Bavegem”.

Dinsdag 26 Maart : Begeleide wandeling met stappenteller van ong.1u .

Tussendoor zondag 31 maart om 15 u in Parochiezaal :uitleg over gezondheidsdriehoek en etiketten leren lezen door diëtiste .

Dinsdag 02 April : Kubb spel op speelplein achter de Pastorie in Bavegem

Dinsdag 09 April : Eenvoudige Krachtoefeningen in turnzaal te Bavegem .

Dinsdag 16 April : Begeleide wandeling met stappenteller.

Dinsdag 23 April : Petanque op aangelegd Petanque veld op speelplein.

Dinsdag 30 April: Eenvoudige krachtoefeningen in sportzaal van Bavegem. .

Dinsdag 07 Mei : Fietsen “Iedere Trap telt'' van ong.1u aan rustig tempo.

Dinsdag 14 Mei : Lijndansen in sportzaal onder begeleiding van ervaren lerares.

Als afsluiter brengen de deelnemers een zelfgemaakt Gezond Hapje en Drankje mee naar de zaal om na te praten over het gevolgde 12 weken traject.

Inschrijven : Christine (tel 09/3305423

chrisine.de.moor@telenet.be) José(09/3620198)

Marlies(09/3627572-marlies.hofman@skynet.be )

Gaston (0495832131/093626528/-okrabavegem@gmail.com).

Prijs : 15 € (stappenteller , wekkertje, pillendoosje , gezondheidsdriehoek,opvolg- fiches( gratis verzekering !) en magneet voor zowel Leden als Niet Leden.

Dit project werd wetenschappelijk ontwikkeld en ondersteund door K.U.L.

Met Bijzondere dank aan stagiaire Yana Geenens, Doctor aan de 

K.U.L : Julie Van Der Linden, Nele Put van Okra Sport Plus,

Okra Midden-Vlaanderen , Geert Beulens , Dirk Van Bever en Annelien 

Voedingscoach Layla Aedemir , Welzijnscoach Vivianne Van Bever en

Lijndanseres Coach Oliva Sienaert , Begeleiders José , Norbert , Luc,

Eddy , Marc en Willy  maar vooral aan de 28 Deelnemers !

Lekker Actief is een Project , dat ontwikkeld is door K.U.L. en staat voor Gezonde voeding, zitgedrag doorbreken en Bewegen.